第120节(4/7)

这息大法的要诀。

息大法是武当家修炼功的一门功法，又名“玄武定”或者“息真定功”，由潜心、潜息、真定、定四分组成，潜心，即调心，此法为息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上正直，务必使全放松自然，松则气顺，百脉舒畅。双手扣午扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈，掐住左手无名指位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣午有少生杂念，有助静之功效。

二目垂帘，观鼻，鼻观，观心，抵上腭，心、神、意守脐，务使心念不移。久之觉随心意降，、手如同虚无，只觉脐中一真息幽幽，移之不动。此时第一步功乃成。

第二步为潜息，潜息即为息，始人正功，坐式与第一步相同，此时振动鼻腔，气，觉气人腹脐之中，端八分气即可，不要满，气腹中后，心念又移，如同上式，宁心静气，住息。

住息时可用数息法，仅默数。住息者对于初习者，必不习惯，上觉得气息憋闷，觉也上澎，气息上浮，废气，咽憋闷。初练者便可气一，再气如前。

练功时间一，忍度越，气也越。此时，如叹人之气时，放松小腹，心念降，息亦降憋闷之便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，降心念。初习肴如确气憋不住了，气一。

反复升潜次数亦可逐渐增加，但切记莫初习即憋久，总要循序渐。每次气，吐气一次，即闭放一次为一息。气后调匀呼再行气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。

第三步为真定，上面二法修成，始惨人定，姿势坐卧都可，纳降气息，守心意念于脐，至心息全都忘却唯有一灵知存于脐中空之窍，久久不动，渐真定，真定即为息上乘功夫，但习之不易，《家·太极门》诀：“于无而静，自然而定，无知有灵，乃人真定”。真定的饶界只有过来人方可领悟。

最后一步为定，当功夫达到定境时，收功之法就应当以法来掌握，时定方法也很简单，每个人手上有二十二个关窍：无名指关节为时关窍，中指为丑时关窍，指关节为寅时关窍，指第二关节为卯时关窍。指第三关节为辰时关窍，指尖端为巳时关窍，中指尖端为午时关窍，无名指尖端为末时关窍，小指尖端为申的关窍，小措第三关节为酉时关窍，小指第二关节为戍时关窍，小指关节为亥时关窍，如果打算练功在哪个时辰“定”，可将双手握拳，拇指尖扣住那个时辰关窍，平放于上，则可以准确“定”收功。

据秦羽安所言，真定和定对于我们初学者来说比较困难，所以只要学习前面两步就可以，说完之后他便让我们三人盘而坐，然后开始给我们默念诀，随着诀念起我们三人开始平稳呼，一边呼一边用灵力动，大概呼了一分钟左右的时间秦羽安让我们开始憋住气，然后将灵力在周运转，而此时距离牢房只有五分钟时间，也就是说我们只要持过这五分钟等会去肯定不会有任何的问题，时间一分一秒过去，大概过了有一分半分钟之后我就开始觉得有些憋闷，整个颅涨得难受，秦羽安见我有些持不住，于是沉声说：“陈兄弟，现在开始运行你的灵力，用灵力通过肤来收外界的氧气，只有这样才能够继续持去。”

听到秦羽安的话后我，然后开始运行灵力，将其运转到周各，大概过了数秒钟后我就明显觉到灵力开始激发一大的力，力在肤位置现，好似在收着空气中的氧气，就这样持续了有十几秒钟后我就觉整个人轻松了许多，没有了先前的憋闷，反而觉得清醒了不少。